Время для спорта!
Авторская методика проработки качества тела, с особым вниманием на бедра и ягодицы. Кардио часть занятия поможет уменьшить объем бедер, а силовая часть поможет создать нужную форму ягодиц и добиться упругости. Использование разнообразного оборудования сделает урок интересным и эффективным. За одно занятие вы успеете покататься на слайде, поприседать со штангой пампом , освоить фитбол и гантели, а так же различные амортизаторы и TRX петли.
Мастер спорта, двукратный чемпион России по легкой атлетике, эксперт фитнес-школы Evotren Александр Мироненко рассказал «СЭ», что поможет быстрее накачать ягодицы. Чтобы достичь заметных результатов, нужно регулярно и систематически заниматься, делать упражнения для ягодиц, повышающие силу, выносливость и гибкость», — пояснил специалист. По его словам, лучше всего сочетать силовые тренировки с кардио — это ускорит потерю жира и улучшит общую форму тела.
Генетические особенности, как правило, во многом предопределяют внешний вид. По этой причине многие полагают, что накачать ягодицы просто нереально, если изначально природой не даны пышные формы. На самом деле увеличить объем ягодичных мышц вполне возможно, если регулярно выполнять ряд упражнений. При грамотном тренировочном подходе и соблюдении режима питания заветный результат не заставит себя долго ждать. Упругие и подтянутые ягодицы делают женскую фигуру более привлекательной, а талию — визуально более тонкой. Разумеется, важно гармоничное развитие мышц всего тела.
